| Statisztika |
Online összesen: 1 Vendégek: 1 Felhasználók: 0 |
|
Gyors és hatékony fogyókúra
A felnőtteknek bőven elég a napi háromszori étkezés, a gyerekeknek pedig a
napi ötszöri étkezés ajánlott.
A nassolás tilos, az étkezések között enni nem szabad!
A nassolás korunk egyik rossz szokása, az elhízás legfőbb oka. Csak egy
pótcselekvés, amely drága és veszélyes, és persze a gyors és hatékony fogyókúra
ellensége. Napjainkban az orvosok már csoki- és édességfüggő emberekről is
beszélnek, akik a tiszta víz helyett üdítőket isznak.
Ha gyors és hatékony fogyókúrát szeretnél, akkor könnyű rá receptet találnod:
sok salátát, gyümölcsöt kell enni. Sok-sok főzeléket és zsírtalan levest. A
húsoknál inkább a csirkehúst és a halat kell előnyben részesíteni. Pótolhatod a
húst szójával, a tejszínt tejföllel, vaj helyett margarint használj, rántás helyett
szója- vagy kukoricalisztes habarást.
A gyors és hatékony fogyókúra azt jelenti, hogy csak annyit egyél, hogy enyhe
jóllakottságot érezz.
A gyors és hatékony fogyókúra segítője lehet, ha a nadrágjaidat, ruháidat nem
engeded ki, amikor hízol, figyelmeztessen az is, hogy híztál! Nagy öröm, ha
újból rád megy a hónapok óta nem használt nadrág vagy szoknya.
Egy gyors és hatékony fogyókúrával a személyiséged is változik. Elhízva
másképp látod a világot, az embereket, a kapcsolataidat.
A gyors és hatékony fogyókúra receptjét konkrétan nem tudom
megadni, de egyet szívből tudok ajánlani: reggel és délelőtt
gyümölcstea vagy gyümölcs. Délben egy kiadós saláta, valamilyen
száraz hússal (csirke vagy hal). Este zöldség vagy megint saláta,
kefir barna kenyérrel, felvágott vagy sonkaszelet.
|
| Kategória: Fogyókúra | Hozzáadta:: Judbog (2013-06-18) |
| Megtekintések száma: 295 | Helyezés: 0.0/0 |
|
|