A gyors és hatékony fogyókúra titka, hogy az étkezés mindig csak a megszokott
időben legyen!
A felnőtteknek bőven elég a napi háromszori étkezés, a gyerekeknek pedig a napi ötszöri étkezés ajánlott. A nassolás tilos, az étkezések között enni nem szabad! A nassolás korunk egyik rossz szokása, az elhízás legfőbb oka. Csak egy pótcselekvés, amely drága és veszélyes, és persze a gyors és hatékony fogyókúra ellensége. Napjainkban az orvosok már csoki- és édességfüggő emberekről is beszélnek, akik a tiszta víz helyett üdítőket isznak. Ha gyors és hatékony fogyókúrát szeretnél, akkor könnyű rá receptet találnod: sok salátát, gyümölcsöt kell enni. Sok-sok főzeléket és zsírtalan levest. A húsoknál inkább a csirkehúst és a halat kell előnyben részesíteni. Pótolhatod a húst szójával, a tejszínt tejföllel, vaj helyett margarint használj, rántás helyett szója- vagy kukoricalisztes habarást. A gyors és hatékony fogyókúra azt jelenti, hogy csak annyit egyél, hogy enyhe jóllakottságot érezz. A gyors és hatékony fogyókúra segítője lehet, ha a nadrágjaidat, ruháidat nem engeded ki, amikor hízol, figyelmeztessen az is, hogy híztál! Nagy öröm, ha újból rád megy a hónapok óta nem használt nadrág vagy szoknya. Egy gyors és hatékony fogyókúrával a személyiséged is változik. Elhízva másképp látod a világot, az embereket, a kapcsolataidat. A gyors és hatékony fogyókúra receptjét konkrétan nem tudom megadni, de egyet szívből tudok ajánlani: reggel és délelőtt gyümölcstea vagy gyümölcs. Délben egy kiadós saláta, valamilyen száraz hússal (csirke vagy hal). Este zöldség vagy megint saláta, kefir barna kenyérrel, felvágott vagy sonkaszelet.
Itt a megoldás!! TianDe narancsbőr elleni program SPA technológiával
Kiválóan meggyorsítja a bőrben lejátszódó folyamatokat. Serkenti a vérkeringést, javítja a bőr rugalmasságát és tónusát. Felerősíti más cellulitisz elleni szerek hatását. Gyorsan és hatásosan méregtelenít, elsősorban a problémás területeken. Gyorsítja az anyagcsere folyamatokat, csökkenti a „narancsbőr” jelenséget. Fokozza a vérkeringést, növeli a bőr rugalmasságát és tónusát. Rendezi a mikro keringést, stimulálja a sejtenergiát, biztosítja a felesleges salakanyagok távozását. Stressz csökkentő és nyirokmasszázs hatása is van.
A bőr állapota sokat elárul rólunk. Senki nem bánná, ha bőre finomsága, feszessége, szépsége nem változna meg az idő során. Azonban a bőrön az általános egészségi állapotunk, a napi gondok, betegségek, lelki válságok nyomot hagynak. A helytelen táplálkozás és élvezeti szerek használatáról már ne is beszéljünk.
Bizonyos bőrelváltozások örökletesek. Az öregedés első jelei természetesek, a sejtekbe programozott biológiai törvényszerűségek következményei. Azonban az örökletes folyamatokat is késleltethetjük egy szakszerűen összeállított bőrápolási programmal.
Kollagén
Bőrünk 75%-át kollagén alkotja. A test kollagén termelése az életkorral egyre csökken, először azt vesszük észre, hogy harminc éves korunk környékén, arcunkon apró szarkalábak, ráncok képződnek. A bőr elveszti fiatalságát, ragyogását lassan kiszárad, a haj meggyengül és elveszti fényét. A kollagén a bőr szilárdító váza. Összetartja a bőrt és alátámasztja az egyéb szöveteket és vérereket. A kollagén szerkezete a természetes öregedési folyamat miatt vagy a környezeti hatásoknak köszönhetően (cigaretta, kávé, napozás, egyensúlytalan étkezés) eredeti szerkezetét elveszti, megtöredezik. Ha a kollagén szerkezetében változás áll be a bőr veszít rugalmasságából, feszességéből. A kollagén rostnyalábjai szétesnek és a különálló rostok gyengék. Ennek következtében pedig a bőr megereszkedik és ráncosodik, nehezebben regenerálódik ha sérülés éri.
Bőrünk három összefüggő rétegből áll : - a felhámból (epidermisz), - az irhából ( dermisz) - és a bőr alatti kötőszövetből (subcutis). Az irha 90%-át kollagén alkotja, ami a kötőszöveti (fibroblast) sejtekből származik és a támaszszövetek egyik fő alkotórésze. Egyes kötőszöveti sejtek egy másik, a kollagénnel rokon, de annál könnyebben nyúló fehérjét az elasztint hozzák létre, amely a dermisz legfelső rétegében helyezkedik el. A kollagén és az elasztin teszi lehetővé, hogya bőr könnyen megnyúljon, és gyorsan visszanyerje eredeti alakját. A kollagénrostok oly módon biztosítják a szövetek szilárdságát, hogy kötegekké egyesült sűrű szövedéket alkotnak. Az elasztinrostok finom hálózatot alkotva támasztják alá az epidermiszt és a bőr lágyságát, rugalmasságát biztosítják. A fibroblast sejtek a rostok termelése mellett a glikánok előállítását is végzik, amelyek a bőr ruganyosságáért és a dermisz hidratálásáért felelősek.
Az öregedés első jelei már a felnőttkor kezdetén, 20-25 éves kortól jelentkeznek. Az arcbőr mattabbá válik és megjelenhetnek az epidermiszben az első finom ráncok (a homlok függőleges ráncai és a szem külső sarka körüli apró ráncok), a bőr veszíteni kezd rugalmasságából.
40 év felett lelassulnak az anyagcsere folyamatok, a bőr mirigyeinek tevékenysége csökken, a bőr elvékonyodik, zsírhiányos, dehidratált lesz. A fibroblast sejtek kevesebb kollagén-, elasztinrostot és glikánt termelnek, ezért a dermisz besüpped, a bőr elveszti feszességét, és ráncossá válik. A kollagén és elasztin mennyisége egy százalékkal csökken évente. A szarkalábak, az ajkak körüli és a szemöldök közötti ráncok, az orr körüli barázdák egyre mélyebben lesznek és elérik a dermisz mélységét. A bőr öregedési folyamatában nagy szerepet játszanak a sejtek biológiai hártyáját veszélyeztető szabad gyökök is, ezért nagyon fontos a kollagén mellett kellő mennyiségű antioxidáns (pl.:E-vitamin,C-vitamin) bevitele is.
Kollagén támasztja és tápanyaggal látja el a kötőszövetet. Az erős kollagén fehérje a kötő- és támasztószövet része, a kollagén nagyon fontos szerepet játszik a kötő és támasztószövet stabilitásában és szilárdítja azt.
Kollagén és a cellulitisz A kötőszöveti betegségek közül mostanában az ún. cellulit (narancsbőr) áll az érdeklődés középpontjában. A főleg nőkön, elsősorban az alsó testtájon megjelenő elváltozás először esztétikailag zavaró. Igen találó magyar neve "narancsbőr" a kissé összenyomott bőrön megjelenő pici gödröcskékre utal. Előfordulása nem elsősorban a kövérséghez köthető, jó alakú, fiatal nőkön is jelentkezhet alkati adottság, öröklődési hajlam, valamint nem megfelelő táplálkozás ( elsavasodás, nehéz, zsíros, fűszeres ételek, egyszerű szénhidrátok), kevés vitamin és ásványi anyag fogyasztása, hormontartalmú gyógyszerek használata esetén. Emellett a mozgáshiány, a terhesség során kialakult nagy súlytöbblet, és a gyakori hízás-fogyás (yo-yo effektus), a kötőszövet edző kollagén és a nyomelemek hiánya (plszicílium), folyadékhiány, a szervezetben felgyülemlett méreganyagok és az öregedés vezethetnek kötőszöveti gyengeséghez. Fontos tehát, hogy a kötőszöveteket megerősítsük, illetve megakadályozzuk gyengülésüket. Az ösztrogénszint csökkenésével a bőrt erősítő kollagén és a bőrt rugalmassá tevő elasztin mennyisége szintén csökken: így a bőr vékonyabb, szárazabb, rugalmatlanabb és sérülékenyebb lesz.
Másik zavaró kozmetikai tényező az ún. stria, eleinte lilásvörös, majd gyöngyház fényű csíkokkal a fenék, a has vagy a mell tájékán. Kialakulását a kötőszöveti gyengeség mellett a gyors növekedés, a nagy testsúlyváltozás vagy hormonális okok idézhetik elő. A kollagén kötőszövet edző szerkezeti fehérje, mindkét esetben segítő alternatíva. Külsőleg használj a helyi zsírpárnákra és narancsbőr megszüntetésére alkalmas thermo hatású készítményeket.
Ne feledjük, a külső kúra belső kúra nélkül nem sokat ér, de a bőr még így is jobb textúrájú lesz.
A kollagént semmilyen táplálékkal nem lehet pótolni. A hidrolizált kollagént tartalmú kozmetikumok növelik a bőr egészségét és fokozzák szépségét. Hidrolizált kollagén
A hidrolizált kollagént az emberi szervezetben is megtalálható biológiailag aktív aminosav lánccal és tripla hélix szerkezettel megegyező alapanyagokból, mint például különleges édes vízi halakból nyerték ki.
A hidrolizált kollagént természetes kollagénből nyerjük ki, melynek jellemzője, hogy alacsony molekuláris tömegű peptidekből áll. A végtermék minősége a hidrolizált kollagén átlagos molekuláris méretétől függ, ezt jelentősen befolyásolja a kollagén kivonat előállítására használt módszer. A kollagén molekulákat általában denaturálják majd részben hidrolizálják és zselatint formáznak belőle (100 kDa). A zselatint bizonyos fehérjék lebontásával (proteináz) tovább lehet osztani kisebb peptidekké. A kollagén molekuláris tömege átlagosan 0.3 - 8 kDa közé esik.
Az alacsony molekuláris tömegnek köszönhetően a hidrolizált kollagén számos előnyös tulajdonsággal bír a természetes kollagénnel szemben. A hidrolizált kollagén hideg vízben is oldható, jó felszívódó képességgel rendelkezik, könnyen emészthető, és az emberi szervezet gond nélkül fel tudja dolgozni, mert ez a típusú kollagén az emberi testben könnyen felszívódik. Két funkciója van a kollagén peptideknek, az egyik, hogy az aminosavak számára természetes forrást biztosítsanak, a másik, hogy ezek a biológiailag aktív peptidek stimulálják a kollagén képződést az irharétegben (dermis). A kollagén mennyiség fenntartásának szempontjából az aminosavak újratöltése nélkülözhetetlen mely, az egészséges és fiatal bőr kulcsa.
Két evőkanál teakeveréket 1 liter forrásban levő
vízzel leforrázunk, lefedve 15-20 percig állni hagyjuk.
HASZNÁLATI JAVASLAT:
Főétkezések előtt 20-30 perccel és főétkezések között fogyasszuk,
napi öt csészével.
A kúra időtartama testsúlytól függően 1-3 hónap. Egy hónapos tea
után, megfelelő étrenddel és mozgással akár 7-9 kg súlycsökkenés is
elérhető.
ÉTREND:
A kúra ideje alatt lényegesen csökkenteni kell (esetleg
elhagyni) a kenyér, tészták, zsíros ételek, sültek, füstölt hústermékek,
fűszerek, cukor fogyasztását. Napi egy óra mozgás javasolt.
Terhes és szoptató nők részére nem ajánlott!
A teakeverék nem helyettesíti
a gyógyszeres kezelést!
